Kakor (cookies) ZHERO använder kakor för att förbättra och anpassa ditt besök på vår webbplats. Genom att använda webbplatsen accepterar du användandet av dessa kakor.
Läs mer om kakor och hur du avaktiverar dem

Kvinna med cykel utanför en husport.

Hoja smart

För att din cykeltur ska vara så säker som möjligt är det bra att tänka på några saker.

Ibockad ruta Tänk på vad du tänker med

Varje år skadas ungefär 2 000 cyklister allvarligt i trafiken. Singelolyckor är vanligast. När man kör omkull med cykel är det oftast huvudet som tar den värsta smällen. Därför är det viktigt att slänga på sig hjälmen.

  • Välj en CE-märkt hjälm.
  • Prova ut hjälmen noga i butik – det är viktigt att den sitter rätt på huvudet.
  • Jämför hjälmar – flera försäkringsbolag gör återkommande hjälmtester där du kan få tips.

Ibockad ruta Se till att andra ser dig

Cyklar du när det är mörkt ska cykeln ha lampor och reflexer fram och bak. Vitt ljus framåt, rött ljus bakåt. Cykeln ska också ha vit eller orange reflex på sidorna.

  • En cykel måste ha broms och ringklocka. Det är lag.
  • Kedjeskydd är bra för säkerheten, särskilt om du cyklar i vida byxor eller kjolar som kan fastna i kedjan.
  • Vill du vara snäll, använd stänkskärmar. Annars är det inte så kul att befinna sig bakom dig när det är blött.
  • Handlar du med cykeln, ha en cykelkorg eller cykelväska. Inga kassar på styret – det blir ofta vingligt.
  • Cyklar du på vintern, investera gärna i ett par vinterdäck. Då får du bättre grepp på snö och is.

Ibockad ruta Hoppa hörlurarna på hojen

Om du använder hörlurar så hör du inte trafiken lika bra. Det ställer högre krav på din uppmärksamhet, både framåt och bakåt. 

Cyklisters interaktion med extrautrustning m.m. (VTI rapport 940)

Ibockad ruta Ge benen bränsle

På cykeln är det du som är drivmedlet. Ha med en vattenflaska och kanske en frukt eller powerbar så att du kan fylla på med energi.

Ibockad ruta Trampa regelrätt

Det kanske låter som en självklarhet att följa trafikreglerna. Men har du koll på vad som gäller? Vad är skillnaden på en cykelpassage och en cykelöverfart?

Trafikregler för dig som cyklar (Transportstyrelsen)

Ibockad ruta Välj den säkra vägen

Om du har möjlighet att välja väg, välj den väg där du inte cyklar bland bilar eller annan motortrafik, till exempel på gång- och cykelbanor. Det kan till och med vara värt en liten omväg om det skulle behövas. Var uppmärksam när du passerar vägar, och gör det helst vid övergångar som är hastighetssäkrade. De är utformade med till exempel farthinder så att bilar inte kan köra fort och har därför lättare att stanna om det behövs.

Ibockad ruta Sträck ut en hand

Signalera dina svängar. Höger arm ut för sväng till höger, vänster arm ut för sväng till vänster. Då vet både bilister och fotgängare vart du ska och vi undviker otrevliga överraskningar.

Ibockad ruta Styr din arbetsgivare rätt

Som anställd kan du också öka trafiksäkerheten. Styr i rätt riktning genom att ställa frågor till chefer och kollegor:

  • Har vi ett cykelrum eller annan utpekad cykelparkering?
  • Kan vi köpa cykelhjälm på friskvårdsbidraget?